Category: технологии

Category was added automatically. Read all entries about "технологии".

Мышцы XXI века

monster_01.jpg

В новостях сказали, что компания Oral B разработала зубную щетку с датчиками, которая подключается к приложению на смартфоне, после чего чистящий зубы получает возможность видеть по секторам – какие зубы почищены хорошо, а какие не дочищены до конца!

Логично предположить: в скором будущем так же будут тренироваться в тренажерном зале. Ведь программа набора мышечной массы или похудения довольно легко параметризируется и контролируется. Поэтому клиент будет качаться или худеть, глядя в экран смартфона.

Качку программа скажет, какую мышцу тренировать, чем, с какой нагрузкой и в каком режиме, какой пучок недокачан, какая связка недорастянута…

Похудальщику программа скажет, сколько и с каким пульсом бежать, с каким весом пампировать, а если человек сачкует, будет подстегивать его с помощью фото, сделанных в самых неудачных ракурсах – с оттопыренным пузом, целлюлитом и жировыми складками…

Программа сохранит дневник тренировок, проанализирует и сделает необходимые выводы. Отдельный модуль: анализ съеденного и выработка плана питания, включая звуковые сигналы в момент очередного приема пищи, протеина или иных таблеток.

Нужно только навесить на себя необходимые датчики. Но скорость развития такого рода технологий столь высока, что за датчиками дело не станет. Скорее всего, их будут имплантировать. Это ничуть не сложнее, чем татуировки, но куда полезнее.

Это будет реальный прорыв в «мышцы XXI века».
 

Big Bang для ленивой и, возможно, жирной задницы

Вопрос:

В вашем блоге прочел всего одну запись про NO-бустеры, но не уверен, что это то, что мне нужно. Я хочу предтренировочный энергетик для того, чтобы перло на тренировке, чего-то ментального, для пробуждения внутренних резервов. Моя задача – скинуть вес. Я прочувствовал на себе действие LIPO-6 – сейчас принимаю одну капсулу утром на голодный желудок. Теперь хочу попробовать принимать LIPO-6 до и после тренировки и потом 1–2 часа не есть. Слышал про Big Bang от Скайтека. А еще хвалят Jack3d Micro от USPlabs – пишут, что в сравнении с ним NO-Xplode якобы проигрывает.

Ответ:

Ну, тот пост про NO-бустеры – это хохма, он несерьезный. Поэтому можно сказать, что я ничего не писал в блоге про них, как и вообще про предтренировочники. О них еще впереди, их время не пришло, но наступает…

Предтренировочники – это, конечно, не жиросжигатели, но поскольку нынче почти каждый предтренировочник и почти каждый жиросжигатель содержат кофеин и дозировки их в одной порции близки, то предтренировочник можно считать заодно и жиросжигателем, хотя жиросжигатель – это совсем не предтренировочник из-за отсутствия эффекта вольюмизации мышцы (накачки ее кровью). Хотя, может, пампинг помогает кофеину и прочим жиросжигательным компонентам сжигать жир?

Что касается упомянутых продуктов…


1. Nutrex LIPO-6

LIPO-6/ LIPO-6Х – типичный жиросжигатель от Nutrex. Вынес впечатление (сообразно составу), что продукт хороший, работает не хуже других. Приходилось слышать, что продукт чрезмерно отрекламирован. В любом случае нельзя не признать его отличный дизайн.

Разница между двумя вариантами – в том, что капсулы «икса» изготовлены по особой мультифазной технологии: «Мультифазная капсула имеет две камеры: в первой содержится жидкий концентрат продукта, во второй находятся микрокапсулы с продуктом. Благодаря тому, что высвобождение продукта из каждой камеры происходит в разное время, возникает комбинированный эффект, которого невозможно добиться иначе: активные компоненты высвобождаются и быстро, и с задержкой, перекрывая более длительный отрезок времени и обеспечивая наивысшую эффективность продукта».

Технология мультифазного (двухфазного) капсулирования

Мне не попадались на глаза другие продукты, которые использовали бы такую технологию капсулирования. Поэтому картинка капсулы в разрезе получилась красивая, но всё же не более того…

«Черный ЛИПО» от Nutrex (2012)

«Черные» варианты ЛИПО – LIPO-6 Black и LIPO-6 Black Hers («для женщин») – явная попытка придать маркетинговое разнообразие своему бестселлеру всех времен и народов. Состав LIPO-6 Black вряд ли эффективнее обычного LIPO-6, т.к. взамен гуггулстерона и биоперина (в LIPO-6X – фенилэтиламина) в «черный» добавлены теобромин и раувольсцин. С другой стороны, рекомендуемый дневной прием LIPO-6 Black (2 капс.) вдвое ниже LIPO-6 (4 капс.), из чего можно сделать вывод: в «черном» ЛИПО в одной капсуле в два раза больше кофеина – 200 мг вместо 100 мг, которые являются практически стандартом для жиросжигателей. Наверняка в одной капсуле вдвое больше и синефрина с йохимбином. Удвоенное содержание активных веществ в одной капсуле позволяет Нутрексу написать на упаковке «черного» ЛИПО «Ultra Concentrate», что хорошо должно бить по мозгам покупателей, которые не будут заморачиваться глубокими рассуждениями.

А вот женский вариант «черного» ЛИПО – наоборот, явно послабее по содержанию веществ в одной капсуле, потому что дневная порция увеличена с 4 до 6 капсул, а количество кофеина в дневной дозе для жиросжигателей одной фирмы должно быть величиной постоянной (если нет вариантов типа Light). Тогда получается, что 120 капсул «серебристого» ЛИПО – это на 30 дней, а 120 капсул LIPO-6 Black Hers – на 20 дней. Однако по эффективности дневной дозы (6 капс.)женский ЛИПО, возможно, эффективнее всех прочих версий.

Жиросжигателей должно быть много – хороших и разных.

Прием жиросжигателя перед тренировкой оправдан (кофеиновая стимуляция), но прием после тренировки? Не знаю… Если после аэробной тренировки ничего не есть 1–2 часа, но принять жиросжигатель, то можно рассчитывать на отсутствие чувства голода, но хорошо ли будет вашим мышцам? Вы же жир сгоняете, а не мышцы, тем более, что мышцы – это главная топка, где сгорают лишние калории. И если после правильной – то есть интенсивной – аэробной тренировки, на которой вы бежали и крутили мышцами (не жиром же!), не заполнить ничем углеводно-белковую яму, то, возможно, вы будете худеть быстрее – за счет не одного только жира, но и мышц. Будете становиться типа жилистым, поджарым, но… мышцы жалко…


2. Scitec Nutrition BIG BANG

Scitec Nutrition – прикольный бренд. Лет десять назад был очень популярен в РФ, а ведь его всего лишь в середине 1990-х запустил в жизнь венгерский дистрибутор Universal Nutrition. Дела шли так хорошо, что Жолт Бендьел, говорят, несколько лет назад даже построил под Будапештом собственный завод для производства спортпита – из крупнейших в Европе, но потом продал фирму. Видно, непосильной оказалась ноша. Вот так всегда: типа ковыряешься-ковыряешься, дела идут в гору, хорошо идут, а потом вдруг решаешь сделать удар шактивардхак, чтобы сразу в дамки, и – берешь кредит, строишь завод, но шапка не по Сеньке, и бизнес тю-тю …

Хорошо, нашлись добрые люди, подхватили знамя, и теперь Скайтек на нашем рынке должен снова выйти на тропу войны в сектор для прыжков и взять хотя бы прежнюю высоту. Судя по тому, что меня за последнее время уже два или три раза спросили про продукты Scitec Nutrition, подпрыгнуть им удастся. Молодцы. Посмотрел на их сайт и должен признать: сейчас у Скайтека огромная линейка, интересные названия и яркий дизайн.

Но свои традиции они, видимо, сохранят. Базовые продукты (протеины, гейнеры) у них всегда хорошие. А «присадки» часто чудаковатые. То есть рекламоёмкие, на острие американских трендов, но не обязательно адекватно эффективные.

Scitec Big Bang 2.0

Посмотрел описание Big Bang – ну это же хайп! Насовали в предтренировочник аж 53 ингредиента – Dark Rage отдыхает. Зачем там 16 аминокислот (едва ли не весь список)? К чему там L-карнитин в мизерной дозировке на уровне 500 мг? Kre-Alkalyn – это вообще чисто для галочки (нафиг не нужная субстанция). А самый-то главный кадр – аргинин – дан в кристаллической форме, хотя говорят же (и я верю), что лучше усваивается или аргинин-альфакетоглутарат, или цитруллин. В рекомендованной порции (33 г) – чудовищное количество общего кофеина – 372 мг; из них 350 мг – это чистый кофеин, поэтому «присадка» гуараны выглядит просто смехотворно. Конечно, человек, принявший столько кофеина получит такую колбасу, что больше ничего уже не заметит, не поймет, хотя, конечно, запомнит прочитанное – огромный список ингредиентов.


3. USPlabs JACK3D

USPlabs Jack3d Micro

Jack3d Micro – очень простенький продукт: это NO-бустер (цитруллин + аргинин) с кофеином. Ну, микро – оно и есть микро. Чуть более расширенный состав (с добавкой креатина, бета-аланина и йохимбина) – у варианта Jack3d Advanced, причем кофеина в рекомендованной порции даже вдвое меньше! Вот такие причуды.

Говорят, вот раньше был Jack3d – это был Jack3d, легендарный продукт! В его состав входила «геранька» (метилгексанамин), поэтому он и был силен и популярен. Но геранька ныне – запрещенный допинг, из американских продуктов ее год-два назад убрали напрочь (а в европейских она, видимо, и не появлялась), поэтому Jack3d нынче пошел не тот, не тот… Жидковат, мелковат…

Ингредиенты классического Jack3d: аргинин-альфакетоглутарат, креатина моногидрат, бета-аланин, кофеина моногидрат, метилгексанамин, схизандрин. Это типичный «упрощенный» предтренировочник, в котором нет аминокислот и фосфатов, но зато есть изюминка в виде гераньки. Ясен пень, такой продукт будет посильнее и «Фауста» Гёте, и NO-Xplode.

Метилгексанамин был выведен на рынок спортивного питания взамен запрещенному эфедрину в 2006, то есть изначально его основное действие планировалось как жиросжигание. В предтренировочнике Jack3d метилгексанамин присутствует для поднятия живости чресел. Такая же двуличность присуща и эфедрину, и кофеину. Поэтому на самом деле грань между жиросжигателями и предтренировочниками не столь уж велика: в отличие от первых предтренировочники должны обеспечивать только одну дополнительную функцию – вольюмизирующий эффект (прежде всего от аргинина/цитруллина, но также от креатина и эритропоэтиновой стимуляции), хотя можно отметить еще одну их приятную и часто встречающуюся функцию – буферизацию продуктов обмена.

Том Амшей про риски классического Jack3d так красиво сказал: «Начиная принимать Jack3d, не забывайте, что вы не можете принимать его вечно, не можете превышать рекомендованную дозу и что вы должны прекратить его прием сразу, как только ваша физподготовка достигнет того уровня, когда вам уже не требуются искусственные стимуляторы, чтобы поднять с дивана свою ленивую и, возможно, жирную задницу и когда вы сможете уже подумать о своем здоровье».
 

О кузовостроительных компаниях

Еще раз о роботах-переводчиках. Я как раз наткнулся на чей-то доморощенный сайт sportbodybilding.narod.ru, на котором ВСЕ ТЕКСТЫ (!!) выполнены электронным переводчиком, поэтому закрадывается мысль: а не робот ли верстал и сам сайт?

На входной странице про книгу МакРобертса «Думай»: «Эта книга предназначена для большинства кузовостроительных компаний – типичные поклонники.»

Понятно, что «кузовостроительный» – это bodybuilding, но при чем тут «компании» и «типичные поклонники»? В общем, сплошная «Мода ходячий» и источник веселья.

Короче, мы – кузовостроители. Да, знает народная мудрость, что всякий человек рождается со своим кузовком, и он должен прожить свою жизнь так, чтобы не было мучительно больно за свой кузовок, чтобы построить себе кузов, кузовище, кузовищище!

А вот на страничке sportbodybilding.narod.ru/Dumm/dumm9.html (фрагмент книги МакРобертса «Думай–2») робот взялся переводить названия «основных сложных упражнений», что будет посильнее «Фауста» Гете:
«Изгибы колена» – в переводе на неправильный русский язык (н.р.я.): переднее бедро; разгибание ног
«Становая набросок или набросок становая на ногах склонности» – становая тяга или становая тяга с согнутыми ногами
«Нажмите ноги» – жим ногами
«Нажмите наложение», «наложение пресса» – жим штанги на горизонтальной скамье
«Пресса наложения гирь» – жим гантелей
«Набросок сверху донизу» – тяги сверху; тяги верхнего блока
«Набросок для обратного наложения на скамье» – тяга штанги в наклоне
«Нажмите» – жим штанги
«Пресса гирь» – жим гантелей
«Склонность для к животу, сидящему под давлением» – гиперэкстензия под углом
«Нажмите наложение на скамье со склонностью вниз» – жим под отрицательным углом
«Поднимаясь гирь на бицепсе» – взятие гантелей на бицепс
«Изгибы щетки» – скручивания кистей с грифом
«Упражнения для стряхивают руки аппарат обучения» – упражнения для мышц предплечья на специальном тренажере
«Вычитание бара с толстой печатью подписи» – вращение толстого грифа на мышцы кисти и предплечья (?)
«Склонность для груди Рейдера» – «обратная» гиперэкстензия (подъем ног в положении лежа грудью на подушке)?
«Учебный аппарат для ног прессы» – тренажер для жима ногами
Да, поломал я свою тыкву с кузовком, чтобы понять эти термины в подстрочном переводе с арамейского. IQ тренировать можно. Готовые вопросы для ЕГЭ.

Такое впечатление, что робот по приколу перегнал русский текст на английский, а потом – обратно. Иначе как можно так искорежить текст, изначально взятый в переводе Лозинского (обложка на сайте именно русского издания).

Некоторые фразы с той же странички без перевода на н.р.я.:
«Чтобы поместить это кратко, у и учебного аппарата, и в свободных весах есть положительные явления и minuses. И все еще в деловом свободном весе это более предпочтительно чем учебный аппарат.» (сравнение свободных весов и тренажеров)

«Самая важная причина травм – выбор слишком большого веса. В результате обременение подъема выполнено за счет усилия рывкового, и понижение веса происходит слишком быстро – вес уносит кузовостроительную компанию позади себя.»

«Технически набросок становая легче чем изгибы колена, так, это легче владельцу.»

«Пресса может действовать как ноги по крайней мере в четырех ипостасях…»

«В некоторых "твердых" детях ноги прессы считают осуществлением для слабаков, которые возможно уклоняются от изгибов колена.»

«Изгибы колена и набросок становая не только влияют на огромный мускульный файл. Они также ускоряют метаболизм, таким образом улучшая способность мускульных тканей к росту. (…) Изгибы колена считают бесконкурентными, что касается ускорения метаболизма. Однако, если по каким-нибудь причинам Вы не можете сделать изгиба колена, сделайте прессу ногами – метаболическим эффектом в любом случае нельзя пренебречь.»

«С 60-ых лет во многих залах традиционный тип “жимового” все еще остался учебный аппарат – вертикальный. Это едва, к кому приблизится, как в таком положении случая на коленях и талии очень большая погрузка, ложится. Молодым здоровым детям это, вероятно, также не будет повреждать, и здесь людям более старше, это необходимо едва, особенно если у них и без этого были травмы колено или талия.» (про вертикальный жим ногами)

«Для долговязых граждан даже обычная амплитуда движения при наложении прессы, особенно узком хватом, может казаться фатальной.»

«Эти четыре мускула служат некоторой связи между совком и суставом humeral. Относительная слабость этих мускулов и чрезмерной погрузки, которая на них ложится, является причиной многочисленных травм, поэтому они должны обучаться особенно. Путь здесь один – L-культивирование. Трудно описывавший в словах, поэтому к Вам это лучше чем они тренеру.» (про малые налопаточные мышцы)

«После того, как Вы вставите пешку хорошая основа, это будет возможно начать "красить и украшать", и здесь прибудет, пришло время думать об эстетической стороне бизнеса.»

«Хорошо и, наконец, не забывают об отношении и походке. Как Вы держите и идете, заметно предопределяет впечатление от Ваших мускулов. Поклон, голова, опущенная к долине, всегда смотрит комично. Хорошо и мускулы спортивность они убивают вообще. Таким образом это устроено, что в сознании людей большие мускулы связаны с сильным характером. Более коротко, сила должна быть прочитана во всей Вашей форме. Открытый вид, это подчеркнуто прямая спина, энергичная спортивная походка, – здесь для этого ждут от кузовостроительной компании.»
Общий посыл робота-сайтостроителя задорный: «Кузовостроители! Не вешайте голову к долине! Вы не комики, вы – твердые дети с сильным характером!»